FISCH MACHT FIT!

Ein guter Fisch macht fit

und fit sein, das wollen wir alle!

Es gibt viele gute Gründe, um häufig Fisch zu essen!

Immer mehr entdecken Fisch und Meeresfrüchte als eine der besten Quellen Fisch macht fithochwertiger Proteine, Vitamine und Mineralien, die auch für lang anhaltende, geistige Leistungsfähigkeit verantwortlich sind. Die wertvollen Inhaltsstoffe von Fisch und Meeresfrüchten sind leicht verdaulich und können deshalb leicht vom menschlichen Körper aufgenommen und für die Stoffwechselsteuerung verarbeitet werden.

Selbst das Fett, das sich im Fisch befindet, ist "besser" als das, was wir aus anderen Nahrungsmitteln normalerweise beziehen. Denn es ist reich an den mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren, die Herz und Kreislauf in Schwung halten. Schöner Nebeneffekt, man bleibt schlank und beweglich.

Vitamine sind, wie der lateinische Wortstamm "vita" (Leben) andeutet, für uns lebensnotwendig. Sie steuern den gesamten Stoffwechsel und damit das Funktionieren unseres Organismus. Bei richtiger Vitaminversorgung sind die wichtigsten Weichen in unserem Körper bereits auf Gesundheit und Wohlbefinden gestellt.

Fisch ist auch ein Vitaminspender sondergleichen. Er enthält eine Fülle verschiedener wichtiger Vitamine und das in so reichlichem Maß, dass bereits eine Portion Seefisch den Tagesbedarf eines Menschen deckt. Zudem enthält er viele wichtige Mineralstoffe und Spurenelemente wie z.B. Selen und Jod.

Ernährungs- und Medizinwissenschaftler können die belebende Wirkung von Fisch heute detailliert nachweisen und erklären. Aber auch schon früher müssen die Menschen von der Kraft, die im Fisch steckt, gewusst haben, wenn sie über besonders Vitale sagten, er sei "munter wie ein Fisch im Wasser".

Ein bis zwei Fischmahlzeiten pro Woche sollten laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung immer auf dem Speiseplan stehen.

Rassau Seafood wünscht guten Appetit!

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